情绪调适与压力管理
授课讲师：贺老师
课程价格：4200
培训对象：
| 时间地点： |
2017-6-21 上海 授课讲师：贺老师
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| 学习费用： | 4200 元/位 | |
| 培训对象： | 对此课程感兴趣的学员 | |
| 课程信息： | ||
| 【课程大纲】 【压力事件案例解析】 一、压力与情绪的识别 1、压力之预兆 【投射测验】 2、压力之根源 【进化心理学】 3、压力之误读 【压力实验】 二、压力与情绪的控制 1、有没有——心理压力测验 2、哪里来——压力基因分析 3、想不想——个人压力魔咒 4、会不会——心理放松训练 三、压力与情绪的纾解 1、自我觉察 2、心境管理 3、自愈模式 4、幸福设定 5、活在当下 结 语 【师资介绍】 |
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