课程收益：
　　你是否发现自己超负荷工作？是否感觉忙碌到了极限，以致你都很难合理安排工作的顺序？是否每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标？请记住，你的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。如果你对上述一个以上问题的回答是肯定的话，那么你要作出抉择，即如何有效使用和安排你的时间。
　　本课程将帮您找到拖延和犹豫不决的原因，指出您浪费时间的地方，提高您的注意力和聚焦能力。您将学会更有效地安排时间，有效取舍，优先考虑重要目标，这样您就可以合理安排时间，同时效率更高并更富有成果性。

课程大纲：　　
1.时间管理，就是自我管理
把重点从管理时间转到管理自我
识别典型的时间浪费行为
识别个人优势和发展机遇以便掌控时间

2.规划你的成功
根据你的角色定位来制订目标
找出重要和紧迫的事项
创建一个现实可靠、富有成效的计划表
使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划

3.管理相关通讯技术
找到策略，以更有效地使用现代通讯技术
为你的信息选择合适的传播形式
学会管理电子邮件

4.时间管理与压力
四个主要的时间生产率障碍
任务与时间
时间绩效的分析
20/80时间管理法

5.创建压力底线，维持心态平衡
优先选择可以兼顾生活和工作的行动
创建自己的“拒绝”理由

讲师介绍：专家